Dnia 12.11. wysłuchaliśmy pani Ilony Dobrowolskiej, nauczycielki i terapeutki pracującej na Uniwersytecie Opolskim oraz Wyższej Szkole Medycznej w Opolu,
która przypomniała sentencję XVI-wiecznego lekarza: „Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Otrzymaliśmy wiele wskazówek dotyczących codziennych ćwiczeń wykonywanych podczas siedzenia oraz prac domowych, które poprawiają naszą kondycję fizyczną i umysłową.
Autor tekstu: Jolanta Matuszek
